PRIMER SEMINARIO VERANIEGO (Resumen)
http://youtu.be/7-RbeRUE11c
Secuencia primera de 18 manos de Luohan Qi gong
Instituto de CHI KUNG "Chan Heung" de Murcia. - ASOCIACIÓN DEPORTIVA Y CULTURAL CHAN HEUNG - MURCIA (España)
El pasado sábado 30 de junio de 2012, ha tenido lugar nuestro primer Seminario Veraniego. Al mismo han asistido varios profesores en activo y otros en preparación, tanto de TAI CHI CHUAN como de CHOY LEE FUT - Kung Fu, ya que la parte correspondiente al Sub Bak Luohan Sau Kuen (forma de las palmas de los 18 Budas) del Chi Kung tradicional puro budista del propio estilo Zhongguo Wushu CHOY LEE FUT - Kung Fu, es apto para la práctica y enseñanza de tod@s l@s profesores - as y disciplinas marciales, ya sean estas Wai Jia (duras - externas) o Nei Jia (suaves - internas).
Nos centramos en el trabajo del primer bloque (el más básico) de los que se ofrecerán en los próximos seminarios. Consistió en las 6 primeras palmas de Luohan Gong.La última hora de seminario, se dividieron los dos grupos y los practicantes de TAI CHI CHUAN, repasaron la 1ª Secuencia de la forma de TUI SHOU (manos empujantes), mientras que los practicantes de CHOY LEE FUT - Kung Fu se dedicaron al reciclaje o repaso de las técnicas del Siu BokGwa Kuen (forma del pequeño PA KWA).
Ciclo: Tui shou 推手 (Empuje de manos)
http://youtu.be/HpfeefIAxYQ
杨式太极拳 YANG SHI - Taijiquan
Tai Chi Chuan
中國武術史 Zhongguo Wushu Shi
蔡李佛 CHOY LEE FUT - KUNG FU
Sistema Luohan Qigong (CHI KUNG):
“El arte de la respiración de los Iluminados para el cultivo del Chi”
Primer Kuen:
Las Manos de los 18 Luohan
(Sup Bak Luohan Sau) –
PRIMERA SECCIÓN:
Palma 1.- APERTURA A POSICIÓN ESTACIONARIA CHIN KUNG (jingong)
POSTURA MEDITATIVA
Luohan Kung empieza y termina con la misma postura. Es una postura meditativa, diseñada para reunir y armonizar la Respiración, Vitalidad o Energía y la Mente Intelectiva (Yi).
Colócate de pie, de una forma natural con los pies paralelos y separados a una distancia aproximada igual al ancho de los hombros, repartiendo el peso del cuerpo entre las dos piernas. Las manos un poco separadas del cuerpo, los brazos colgando y las palmas abiertas, con los dedos rectos pero no tensos. Los hombros relajados. La cabeza relajada y vertical y los ojos entreabiertos, mirando al frente, a la distancia.
Concentración en el bajo abdomen Xia Dantian (Qi Hai = océano del Chi). Inspira y expira muy lentamente por la nariz.
Palma 2.- SEPARAR ENTRE EL CIELO Y LA TIERRA PARA EQUILIBRAR O PALMAS SOL Y LUNA (YIN/YANG) El ejercicio consiste en presionar con ambas palmas en direcciones opuestas (CIELO arriba – TIERRA abajo). El objetivo es estirar la columna vertebral y separar las vértebras entre sí.
Palma 3.- DEDOS DE LUOHAN – DERRIBAR LAS CADENAS MONTAÑOSAS.
Palma 4.- (Movimientos de transición): - LOS 10 000 BUDAS VUELVEN A SU ORIGEN (LUOHAN BEBE VINO), - UNA RESPIRACIÓN CON PUÑOS VACÍOS, - AGARRAR Y DESPLAZAR EL SOL Y LA LUNA.
Palma 5.- ELEVARSE Y VOLVER AL ENRAIZAMIENTO, - EL TIGRE NEGRO ENDEREZA SU ESPALDA, (movimientos de transición): - LOS 10 000 BUDAS VUELVEN A SU ORIGEN (LUOHAN BEBE VINO).
Palma 6.- UNA RESPIRACIÓN CON PICOS DE GRULLA, -EL GANSO SALVAJE DESPLIEGA SUS ALAS.
NOTA: El próximo Seminario será el SÁBADO 28 de Julio. Si estás interesad@, aún estás a tiempo de incorporarte al grupo, tendrás que trabajar un poco más, pero no es difícil seguir el progreso de nuestros próximos seminarios. TIENES TODA LA INFORMACIÓN ARRIBA: en la portada del BLOG o en nuestra página Web, en:
CURSOS Y ACTIVIDADES o SEMINARIOS VERANIEGOS.
Gracias a tod@s l@s asistentes.